Inteligencia Emocional.

Inteligencia Emocional.

La inteligencia emocional, es una cualidad muy importante en los seres humanos por que por medio de ella poder tener éxito en la relacione interpersonales y en nuestro diario vivir.
Inteligencia. Es la capacidad de relacionar conocimiento para resolver una determinada situación.
Emoción, estado afectivo que experimentamos,una reacción al ambiente que viene acompañado de cambios orgánicos, fisiológicos y endocrino, de origen innato influido por la experiencias.
La Inteligencia Emocional. Es el conjunto de habilidades, que sirven para expresar y controlar lo sentimiento de la manera mas adecuado en el terreno personal y social.
La inteligencia Emocional, consiste en una serie de actividades que sirven para apreciar y expresar de manera justa nuestra emociones y las de otros y para emplear nuestra sensibilidad a fin de motivarnos, planificar y realizar de manera cabal nuestra vida.
La principales cualidades de la inteligencia emocional son  cinco: Conciencia de uno mismo, equilibrio anímico,  motivación,  control de los impulsos y  sociabilidad.

1-Conciencia de uno mismo: Es la capacidad de reconocer los propios sentimientos, emociones o estado de ánimo consciente, pero otras están por debajo de umbral de percepción consciente.

2-Equilibrio anímico  Es la capacidad de control del mar humor para evitar sus efectos perjudiciales  entendidos estos en términos de conductas indeseables.

3-Motivación: Es la capacidad para auto-inducirse emociones y estado de ánimo positivos, como la confianza, el entusiasmo y el optimismo.

4-Control de los impulsos: Esta cualidad de la inteligencia emocional como la capacidad de aplazar la satisfacciones de un deseo en busca de un objetivo.

5-Sociabilidad: Si las cuatro cualidades anteriores tienen relación con el conocimiento y el control de las propias emociones, la sociabilidad tiene que ver en cambio con el conocimiento y control de las emociones y estado de ánimos de los demás.

Inteligencia emocional no es ahogar las emociones, sino dirigirlas y equilibrarlas. Ejercer un autodominio no significa negar o reprimir los verdaderos sentimientos.